" 7 Adımda Sigarasız Hayat'la doğrudan doğruya bağımlılığınızın kaynağına gidecek, sigara alışkanlığınızı tetikleyen etkenleri tanıyacaksınız... Sigara içmemeniz durumunda duygularınızla, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerle, endişelerinizle, sizi sinirlendiren unsurlarla temas kurmanız daha da kolaylaşacaktır. Duygularınızı dikkate almaya başlayın. Kendinize ""bir sigaraya ihtiyacım var"" demek yerine, hangi duygunun sizi böyle hissetmeye götürdüğünü sorun. Bu duyguyla temasa geçebilirseniz, onun üstesinden gelmek için sigara içmekten daha iyi yollar bulmaya başlayabilirsiniz. "

ISBN : 975-6565-17-9
Barkod :

Sağlık    Yaza Merhaba   

Üye değerlendirmesi : 0.00 / 5.00

Üye Yorumları :

Adet

Arkadaşına Öner

Adınız Soyadınız :

E-Posta Adresiniz :

Arkadaşınızın E-Posta Adresi :

Mesajınız :